Вече ви информирахме, че човешкият мозък крие спомени за нещата, които чуваме докато спим. Учените по цял свят продължават да изследват тялото ни и да открият какви промени настъпват в него, ако не спим достатъчно. Един от негативните ефекти е неспособността на мозъка да запомня нови неща. Липсата на сън също така увеличава концентрацията на токсичен протеин с името “бета-амилоид, който създава предпоставки за възникване на различни заболявания.

 

Натрупването на този протеин в организма ни може да увеличи риска от развитие на деменция и дори болестта на Алцхаймер, предаде BusinessInsider. Ако не успявате да се наспите добре това ще окаже влияние върху репродуктивната система и нивата на хормони в човешкото тяло. Учените са доказали, че четири-пет часа сън на денонощие намаляват със 70% клетките на имунната система, които се борят с раковите клетки.

 

Сърдечно-съдовата система също е засегната, когато не успяваме да спим достатъчно. В тази ситуация се увеличава кръвното налягане, което създава излишно напрежение в тялото ни. Някои изследвания показват, че по-малко от шест часа сън на вечер увеличава с 200% възможността за сърдечен удар. В заключение ще отбележим, че първите вредни симптоми на недоспиването започнат да се проявяват около 16-17 часа след като сме се събудили.

 

Вижте как влияят технологиите на начина, по който спим