Кой не е изпадал в неудобни ситуации? За съжаление, никой не е застрахован от изпадане в такава ситуация, но според Business Insider има 7 лесни начина да ги избягвате. Съветите по-долу ще ви помогнат да повишите увереността си и да подобрите взаимоотношенията си с другите.

 

1. Толкова сме свикнали с психическата и физическата многозадачност, че дори не можем да осъзнаем колко неприятно може да бъде това за хората около нас. Когато сте с някого, но сте разсеяни от други мисли или емоции, хората забелязват това и се чувстват зле. Чувстват, че не са важни за вас. Способността да се съсредоточвате върху конкретния момент е умение, което трябва да притежавате.


2. Фокусирайте се върху другия човек. Мислете за другите около вас, а не за себе си. Ако е човек, който не познавате много добре, той също може да е напрегнат, така че дайте му шанс да се успокои.

 

3. Дръжте се така, сякаш сте най-добрите в това, което правите. Усмихвайте се и правете кратък контакт с очите. Според психолозите, можете да промените емоциите си, като промените поведението си. Например усмивката може да ви накара да се почувствате по-щастливи, а приемането на „поза за власт“ може да ви накара да се почувствате по-уверени.

 

4. Най-лесният начин да подобрите социалните си умения е като видите себе си в различни социални ситуации. След това помислете какво ви хареса и какво още трябва да подобрите във всяка една ситуация.

 

5. За да преодолеете страха и стреса си, пренасочете фокуса си далеч от себе си, да не е върху това какво може да се обърка в бъдеще и върху грешките, които сте направили в миналото, а се концентрирайте вместо това върху текущия разговор.

 

6. Създайте няколко, близки приятелства с хора, които са много по-уверени от вас. Те могат да ви запознаят с нови хора и по този начин да ви дадат един тласък като ви спестят неудобството от разговор с напълно непознати.

 

7. Не използвайте всяко взаимодействие като възможност да налагате своите ценности и убеждения на другите. Помислете как можете да накарате другия човек да се чувства спокоен и да му предоставите пространство да изрази своите мисли и чувства. Не прекъсвайте. Не се чувствайте принудени да изпълвате мълчанието с бъбривост.

 

Вижте как влияят смартфоните на начина, по който общуаме